na jakie

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 6 miechów 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto 12.STAN ZDROWIA:bdb w paxdzierniku mam zamiar zapodać 3 cykl, generalnie zastanawiam się nad deką 400mg/tydzień + prolo tylko w jakich dawkach?. Czy warto dożucić metax na początek albo winko na koniec. Może ma ktoś jakieś sugestie Z GÓRY DZIĘKI

Jakie środki na lipomastię można dostać Dublinie (Irlandia)?? Potrzebna recepta??

Cześć, jakie polecacie suplementy na: rzeźbę i spalanie tłuszczu w wieku +30 lat, a 2 pytanie mam takie: czy taki spalacz tłuszczu może być brany w wieku 15 lat?.

[...] płatkami ryżowymi i tego typu rzeczami. Zależy mi na przybraniu na masie, co mam kupić i ile dziennie brać abym przybrał na masie? Codziennie robię po 200-500 pompek, jakieś bieganie - różności. Jedyne co mam do dyspozycji to drabinka na wysokości 2 metrów, czyli wchodzą w grę podciągnięcia. Proszę o jakąś podpowiedź, zwłaszcza co do [...]

Cześć. Chciałbym prosić was o ocenę i ew. poprawkę mojego planu. Trenuję 2 razy w tygodniu na siłowni i 2 razy w tygodniu trening sw (bjj) Wt - Siłownia Śr - SW Czw - Siłownia Sob - SW Plan : Klatka piersiowa 3x - Wyciskanie sztangi płasko Barki 2x - Wyciskanie Hantli Triceps 2x - Prostowanie ramion na wyciągu Plecy 2x - Wiosłowanie sztangą 2x [...]

Prosze o najefektywniejsze i w miare mozliwosci naturalne rozwiazania. Diete mam, ćwiczę 4x w tygodniu po 90 minut. Najbardziej zależy mi na zrzuceniu fatu z brzucha i ud, wiec wybralem Target A2, chcialbym jednak cos jeszcze do tego dorzucic - moze fat transporter czy clenburexin albo johombine? Co jeszcze zakupic? BCAA? HMB? Jakie kombo [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 3 na kmc -węglowodany: 3/4 na kmc -tłuszcz: 0,6/1 na kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sam teść 100 e2d, 2 cykl enan 300 e4d i deka 250 e4d, 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

Jakie to są ćwiczenia izolowane, podajcie na przykładach. pozdrówko

no wiec mam pytanie jakie spulementy z dost w polsce sa dobre na spalenie tluszczu SLYSZALEM ZE l karnityna wogole nie dziala czy to prawda ???

Jakie cwiczenia na brzuch najlepiej robic w domu? Nie majac zadnych przyrzadow. Zwykle brzuszki? Czy moze a6w? Czy moze cos zupelnie innego?:> Help.

Witajcie! Mam 16 lat, mam ok. 178 cm (oczywiście wzrostu..) oraz ważę prawie 80 kg. Chodzę na siłownie jakoś od miesiąca ,kupiłem sobie odżywki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. To informacje o mnie. A teraz mam kilka pytań.. 1. Chciałbyś efektownie zrzucić parę kilo, jednak nie umiem się powstrzymać od dobrego jedzenia ;) Czy jeśli będę [...]

Przez ostatnią zimę dość sporo mi się przytyło, bo aż 15kg. Dobiłem do 98kg, postanowiłem coś z tym zrobić. od ok. miesiąca mój dzień wygląda następująco: 6:20- pobudka(jakaś kanapka na szybko lub dwie i kawa) 7-16 praca fizyczna na budowie (przeważnie kanapki ok 10, 11) 16-17 odpoczynek w domu ( obiad, przeważnie zupa, kurczak lub co tam akurat [...]

Jakie sa dobre cwiczenia na biodra do kopniec tajskich oprocz wkrecania. A jezeli juz wkrecanie to jak to robic zeby plecy nie przejmowaly ciezaru. ( odrazu czuje w plecach i je skrzywiam )

[...] trucht(12km/h) i chciałbym do tego dodać trening siłowy we wtorek, czwartek i sobotę. Mam problem, bo nie wiem czy robić fbw czy splity i jak je wykonywać w sensie jakie ćwiczenia na co byłyby najlepsze, nie zależy mi na sylwetce takiego mega koksa tylko ładnie wyrzeźbionym ciele gdzieś koło 8-10%bf i widocznych mięśniach (szczególnie [...]

[...] cwiczeniami. Jesli dobrze rozumiem, za baze mozna uznac ciezar jaki ktos dzwiga w relacji do swojej masy/wzrostu w podstawowych cwiczeniach. Moglby ktos mi poradzic jakie osiagi mozna uznac za taka podstawowa "baze" przy wzroscie 168 i wadze 60 (musze przybrac ok 10 kg, ale nie o to pytam)? Da sie to mniej wiecej oszacowac na zasadzie: [...]

Witam,chciałbym przygotować odpowiednie suplementy za zimę,przewiduje cykl na siłę,a drugi jeszcze do ustalenia.Proszę o porady jakie suplementy będą mi potrzebne ?

Witam, Czy możecie mi powiedzieć czy w Warszawie są jakieś kluby ju-jitsu...?! Czy ktoś z Was mógłby mi podać wszystkie kluby walk jakie w ogóle są w Wawie ( na zasadzie copy-paste ) G. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

jak działa??, ile amp po 4j.m czy jakoś tak potrzeba na cykl, jkie ma efekty uboczne i korzyści jakie z tego wynikają??????? dziękuje za odp

Witam Za ok rok lub mniej bo na razie nie mam czasu chce zacząć trenować May Thai. Do tego czasu chciałbym jednak poczynić jakieś przygotowania, rozciąganie, ćwiczenia ciosu, ćwiczenia mięśni "używanych" w Muay Thai. Prosze o porady na ten temat, jakieś ćwiczonka rozciągające, info jakie mięśnie ćwiczyć itp. Krótko mówiąc co zrobi, żeby na [...]

witam mam pytanko chce jutro gdzies pograc w koszykowke na winogradach jakie boiska polecacie ? moze tkkf ? nie jestem tutejszy takze prosze o jakies info , pilne.